あつーい夏はキンキンに冷えた○○を！～飲み物には危険がいっぱい～

2024年7月30日

厳しい暑さが続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか
暑い夏はキンキンに冷えたビールが最高ですね
気温が上がり汗をかくようになるので、水分補給はとても大事ですね。

ちょこちょここまめな水分補給は大事なのですが、
糖分が入った飲み物をちょくちょく飲んでいませんか？
お口の中に何かを含むと必ず酸性に傾いてしまいます。

 

歯が溶け出すPHをご存知でしょうか？

 

PHがエナメル質で5.5、象牙質だと6.5より酸性に傾くと歯が溶け出します

 

その後唾液の作用で30分から1時間かけてやっとPHが7（中性）に戻ると言われています
その唾液が頑張っている間に
また糖分を入れてしまうと、再び酸性に傾き溶け出してしまいます
その回数が多ければ多いほどむし歯になるリスクが高くなります
簡単に言うと糖分が入った飲み物をちょこちょこのむとむし歯になるのです。

具体的に挙げますとコーラには角砂糖17個分、
スポーツ飲料には10個分の砂糖が入っています

汗をかくからといってスポーツ飲料を飲むのは危ないです

サラッと全体に糖分が流れてしまうので、ぜひお茶かお水にしてみてください！

 

 

無理しない程度に今年の猛暑も乗り切って行きましょう

 

O.K.

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